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segunda-feira, 30 de setembro de 2013

31 DIAS DEPOIS DA BARIÁTRICA - ALIMENTOS QUASE SÓLIDOS


Já viu alguém ficar feliz em tirar foto mastigando algo?
Geralmente a foto fica feia, com o rosto deformado.

Eu tô é muito feliz em poder postar uma foto assim!



Pois então... hoje estou estou entrando na dieta dos quase sólidos, bem mastigados, obviamente.

Meu café da manhã constitui-se em:

150 ml de café com leite
03 biscoitos água e sal
01 colher de sobremesa (rasa) de requeijão ligth



Uma delícia!!!


Se eu fiquei feliz???



Aham...

... é feio falar de boca cheia!!









"E disse-lhes: O que sai do homem, isso é que contamina o homem. Porque do interior do coração dos homens saem os maus pensamentos, os adultérios, as prostituições, os homicídios, os furtos, a avareza, as maldades, o engano, a dissolução, a inveja, a blasfêmia, a soberba, a loucura. Todos esses males procedem de dentro e contaminam o homem." (Marcos 7:20-23)












domingo, 29 de setembro de 2013

AQUARELA....




Bom dia, meus amigos queridos!







CADA UM SABE...



"CADA UM SABE A DOR E A DELÍCIA DE SER O QUE É..."


















30 DIAS DEPOIS DA BARIÁTRICA - REAPRENDENDO A VIVER...



O tempo passa... o tempo voa... amanhã recomeço uma nova etapa.

Meus alimentos serão quase os normais.

Já vou poder me alimentar com arroz papa, feijão batido e coado, carninha moída, legumes cozidos.

Ansiedade, alegria, medo...

Um misto de emoções e sentimentos.

Percebi que essa cirurgia mexeu com minha vida, completamente.

Estou reaprendendo tudo.

Reaprendendo a depender de outras pessoas para dirigir, para me ajudar com os serviços domésticos, para passar um creme nos pés, para sobreviver, enfim.

Reaprendendo a me ver com formas mais curvilíneas, com menos peso, a não temer o espelho...

Reaprendendo a respeitar os meus limites e sobretudo, a respeitar o tempo. Descobri, literalmente, que há um tempo para tudo.

Reaprendendo a ser mais generosa, mais grata e mais solidária.

Reaprendendo a comer, a gostar mais de frutas e de legumes.

E o que é melhor, estou reaprendendo a conversar com o meu Senhor e meu Deus.

Nesses dias de "solidão", quando os amigos não estão presentes e me sinto um pouco só,  descobri que o meu melhor amigo é o Espírito Santo de Deus.

Ele é fantástico e não me deixa abater.

É com ele que eu conto.

Ontem à noite, quando fui dar um beijo Nele para ir dormir, fui presenteada com a seguinte palavra:



É isso que tenho feito todos os dias. Reaprendendo a viver, com Ele no comando!

Fica muito mais fácil!










"Buscai ao Senhor, já que ele se deixa encontrar; invocai-o, já que está perto" (Isaías, 55 - 6)

sábado, 28 de setembro de 2013

29 DIAS DEPOIS DA BARIÁTRICA - INDO AO SÍTIO

Mariá e Rodrigo passaram a noite no sítio e trouxeram fotos da minha planta preferida: Sapatinho de Judia!

Eu fiquei encantada e quis ir ver de perto!

Não resisti!

Como ela está lindaaaaaaaaaaaaaa!













Valeu à pena esperar! Quando eu fui hospitalizada ela estava com poucas flores.

Hoje fui recepcionada com esse encanto!


Obrigada, Paizinho do Céu, por poder rever minhas plantas e bichos!






sexta-feira, 27 de setembro de 2013

28 DIAS DEPOIS DA BARIÁTRICA - GELATINA REQUINTADA!

Agora mesmo acabei de inventar uma nova comidinha!

Dividi a minha gelatina, que tinha 150 ml de líquido em duas partes!

Ou seja, fiquei com apenas 75 ml de gelatina (já durinha)!

Os outros 75 ml eu completei com iogurte líquido sem açúcar (Molico).

Aí foi só dar uma cortada na gelatina e ela ficou com uma cara booooa!

Ficou bem gostoso e  fugi da rotina!











"Que darei eu ao Senhor por todos os benefícios que me tem feito?" (Salmo 116:12)






28 DIAS DEPOIS DA BARIÁTRICA - PURÊ DE BATATA???

Hoje eu me animei e fui para a cozinha!
Fiz um purê de batata (meio de mentira) com molho de tomate e frango beeeeeeeeeeem picadinho!
Ficou muito bom!


Como eu fiz:
Cozinhei as batatas com água e sal.
Passei no espremedor (duas vezes)

Coloquei na panela uma colher de sobremesa de azeite e fritei o alho.
Coloquei um copo de leite sobre o alho fritinho e adicionei a batata já triturada.
Deixei encorpar um pouco.

O MOLHO:
Utilizei um pedacinho de filé de peito de frango que já estava cozido e cortei em pedacinhos quase invisíveis.
Tirei a pele e as sementes de um tomate e piquei bem miúdo.
Fritei um dentinho de alho com um pingo de azeite e coloquei cebola de cabeça batidinha.
Adicionei o frango e o tomate.
Deixei cozinhar até desmanchar completamente.
Depois de cozido ainda amassei com um garfo.

Aí foi só alegria.
Ficou muito bom!
Comi bem devagar e mastiguei muito bem!
Não senti nenhuma dor ou incômodo no estômago, apesar do medo disso acontecer!




Também tenho comido gelatina, diariamente!
Pelo menos duas vezes ao dia!




Quanto ao peso, vamos lá!



Bom demais, né?!










"Sonda-me, ó Deus, e conhece o meu coração; prova-me e conhece os meus pensamentos. E vê se há em mim algum caminho mau e guia-me pelo caminho eterno." (Salmo 139:23,24)






quarta-feira, 25 de setembro de 2013

26 DIAS DEPOIS DA BARIÁTRICA - ELIMINADOS MAIS DE 10 KG







Pressão arterial mantida nos 12 x 8 sem medicamentos e eliminar 10,3 kg em menos de um mês de pós-operatório: DOIS MOTIVOS DE MUITA ALEGRIA.

Como eu havia combinado com o meu Senhor e meu Deus, hoje eu fui ao Santuário da Imaculada Esposa do Espírito Santo, em Aracuí.

Mariá  e eu fomos agradecer  a Deus pelos bons resultados obtidos e pedir à minha Mãezinha do Céu muita saúde e força para romper qualquer obstáculo.



No dia 30 eu mudarei a minha alimentação... confesso que estou um pouco ansiosa, até porque nas duas mudanças eu senti um pouco de dor no estômago.

Já estou pedindo a Deus para superar mais essa etapa!







"Escutai, povo meu, a minha lei; prestai ouvidos às palavras da minha boca. Abrirei os lábios em parábolas e publicarei enigmas dos tempos antigos. O que ouvimos e aprendemos, o que nos contaram nosso pais, não o encobriremos a seus filhos; contaremos à vindoura geração os louvores do Senhor, e o seu poder, e as maravilhas que fez." (Salmo 78:1-4)






O QUE É A VIDA??? Resposta por Albert Einstein




“A vida é como jogar uma bola na parede:
Se for jogada uma bola azul, ela voltará azul;
Se for jogada uma bola verde, ela voltará verde;
Se a bola for jogada fraca, ela voltará fraca;
Se a bola for jogada com força, ela voltará com força.
Por isso, nunca "jogue uma bola na vida" de forma
que você não esteja pronto a recebê-la.
A vida não dá nem empresta;
não se comove nem se apieda.
Tudo quanto ela faz é retribuir e transferir
aquilo que nós lhe oferecemos.” 


(Albert Einsten)



PORTA TALHERES COM ALÇA FEITO COM LATAS, MADEIRA E COURO

 
Se você costuma fazer jantares ou churrasco em casa e convida bastante gente, você sabe que deixar a mesa organizada com os talheres à vista facilita muito a vida do anfitrião.
Isso evita que os convidados fiquem perguntando onde encontrar os utensílios e evita aquele entra e sai na cozinha, o abre e fecha de gavetas.
Fizemos este porta talheres que apesar de ter sido feito com materiais simples e reciclados ficou uma graça.
Mas o que mais gosto desse porta talheres é a praticidade!
Eu abro as gavetas, coloco tudo separado nas latinhas e levo de uma vez para a sala de jantar. Tem até alça para segurar!
Se quiser usar para outras finalidades também dá certo!
Se você tem criança em casa, este projeto será útil como porta-lápis. Se você é artesão, pode usar como porta-ferramentas... Cada um pode descobrir uma função.
Vale a pena fazer!
Texto: Bianca Barreto Fotos: Bianca Barreto e Sueli Pacci
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Porta-talheres feito com latas pintadas de verde água
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Como fazer um porta-talheres, porta-lápis ou porta-ferramentas com latas e uma madeira - Passo a Passo

1- Separe 6 latas sem tampa e lixe com uma lima para retirar qualquer rebarba de metal que possa ter sobrado ao cortar a tampa.
Dica: Prefira latas mais altas como as latas de tomate pelado.
2- Pinte as latas por dentro e por fora, da cor que preferir com tinta esmalte sintético e deixe secar de um dia para o outro. O Esmalte sintético protege o metal contra umidade, evitando ferrugem.
Dica: Enfie a mão dentro da lata e vá girando até pintar a volta toda. Apóie a lata na bancada forrada com jornal e pincele por dentro. Se preferir, espere a pintura externa secar para poder pintar por dentro.
3- Escolha uma madeira e pinte com esmalte sintético. Aqui colocamos um pouco de branco na tinta que usamos para pintar a lata para que a madeira ficasse um pouco mais clara do que as latinhas. Se gostar da cor original da madeira e das latas, não precisa pintar.
4- Com um prego grosso e um martelo, faça um furo na lata para depois enfiar o parafuso.
Dica: Para ficar fácil de furar, fixamos uma madeira na bancada usando um Sargento vermelho e enfiamos a lata na ponta da madeira. Assim a lata ficou firme para martelar. Pode martelar com força que a lata não vai entortar. Para não machucar a pintura, colocamos um pedaço de feltro entre a madeira e a lata.
5- Posicione as latas furadas no local que serão parafusadas. Marque o local do furo na madeira com uma lapieira ou caneta.
6- Faça os 6 furos na madeira usando martelo e prego.
7- Coloque os parafusos nos buracos de um lata, aproxime a lata da madeira e parafuse. Repita com todas as latas.
8- Parafuse uma alça depois de fazer o furo com prego e martelo.
Dica: para melhor sustentação da alça, coloque uma arruela larga entre o couro e o parafuso.
Pronto!
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Como organizar talheres para um jantar ou churrasco
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Ao invés de usar como Porta Talheres, você também pode usar como Porta Lápis, Porta Ferramentas ou para organizar outras coisas em casa!

segunda-feira, 23 de setembro de 2013

24 DIAS DEPOIS DA BARIÁTRICA - TÉDIO

Pelo que tenho visto com meus amigos recém-operados o que mais nos tem incomodado é o TÉDIO.



Dicionario Aurelio Online

Significado de Tédio

s.m. Fastio, aborrecimento, nojo, desgosto: o tédio dos longos dias de isolamento.


__________________________________________________________


Então, meus amigos, o negócio é  acordar dando "Bom dia ao Espírito Santo de Deus",  levantar a cabeça,  dar um chute no traseiro da rotina, fazer uma caminhadinha leve, trocar os copos e os pratos, colocar uma frutinha nova no Bio Whey, comer a gelatina na varanda, colocar mais cenoura na sopa, tomar um banho demorado, enfim, descartar aquilo que nos incomoda e redecorar nosso momento de labuta.







A nossa caminha é árdua e penosa, mas nós chegaremos lá!

Somos fortes e corajosos!

Tão fortes e corajosos que fizemos a cirurgia!

Sabíamos que não ia ser fácil!

Os dias passarão e nós colheremos os frutos das dificuldades que estamos passando.

As dores e os incômodos ficarão para trás.

Os intermináveis sucos e caldos ficarão no passado!

Logo, logo, poderemos nos alimentar de forma mais confortável.

Coragem!

Força!

Vamos vencer!


Um passo e depois outro, e mais outro!!











"Vinde e ouvi, todos os que temeis a Deus, e eu contarei o que ele tem feito à minha alma. A ele clamei com a minha boca, e ele foi exaltado pela minha língua. Se eu atender à iniquidade no meu coração, o Senhor não me ouvirá; mas, na verdade, Deus me ouviu; atendeu à voz da minha oração. Bendito seja Deus, que não rejeitou a minha oração, nem desviou de mim a sua misericórdia." (salmo 66:16-20)










domingo, 22 de setembro de 2013

LAÇO FEITO COM O SEU PRÓPRIO CABELO





Basta olhar as imagens!

Facílimo de fazer!

Bora ajeitar os cabelinhos para a saidinha agora à tarde?






sábado, 21 de setembro de 2013

SAUDADE DO MEU SANGUE QUE CORRE EM OUTRAS VEIAS, QUE ESTÁ LÁ.... LÁ EM BH!










Essas fotos são para você evocar as lembranças boas da sua infância e guardá-las pra sempre no seu coração!

Seja feliz, meu filho, sempre!

Muita paz, muitas alegrias, muitas felicidades em todos os dias da sua via!

PARABÉNS, KAABAH!!

FELIZ ANIVERSÁRIO!!

Um beijo dessa mãe que te ama!







sexta-feira, 20 de setembro de 2013

21 DIAS DEPOIS DA BARIÁTRICA - IR A VITÓRIA FAZER PERÍCIA

O meu cirurgião me deu mais 60 dias de licença.
Vou hoje à Vitória fazer perícia.









"Pisar debaixo dos pés todos os presos da terra, perverter o direito do homem perante a face do Altíssimo, subverter o homem no seu pleito, não o veria o Senhor?" (Lamentações 3:34-35)




quinta-feira, 19 de setembro de 2013

20 DIAS DEPOIS DA BARIÁTRICA - DIA DE CONSULTA COM A NUTRICIONISTA




Viver um dia de cada vez!!!
















"Todas as veredas do Senhor são misericórdia e verdade para aqueles que guardam o seu concerto e os seus testemunhos. Por amor do teu nome, Senhor, perdoa a minha iniquidade, pois é grande." (Salmo 25:10.11)














quarta-feira, 18 de setembro de 2013

19 DIAS DEPOIS DA BARIÁTRICA - MUDANÇA NA ALIMENTAÇÃO E PERDA DE PESO

As mudanças na alimentação eram pra ter acontecido no 15º dia de P.O., mas minha consulta com a nutricionista está marcada só para amanhã.
Como ontem eu me senti muuuuuuuuuuuito fraquinha, pelo face ela me adiantou o que já posso comer:

mingau de maizena
mingau de fubá
mingau de mucilon
iogurte mais cremoso
vitamina de leite e frutas
angu bem molinho
purê de legumes bem ralo
sopinha de legumes batida sem coar
albumina ou Bio Whey Protein

 até 150 ml a cada hora.

Eu estava em 50 ml de meia em meia hora.
As primeiras refeições do dia eu aumentei para 100 para ir me adaptando.
Até a tarde eu chego aos 150 ml.


Vai uma polentinha aê?!

Estou mais forte hoje e mais animada.
Amanhã vou postar mais novidades porque vou falar pessoalmente com a Nutricionista.


Estou com 95,8 kg.
Eliminei 9,2 kg.

Obrigada, Senhor!









"Não temas, crê somente." (Marcos 5:36b)






terça-feira, 17 de setembro de 2013

18 DIAS DEPOIS DA BARIÁTRICA - PESO MANTIDO E SONHO BOM

Não perdi peso nos últimos três dias. Mantido nos 96,4 kg.


Nas poucas horas de sono que tive essa noite, sonhei que estava subindo uma montanha. Era muito íngreme e eu não conseguia ultrapassar um barranco para chegar ao topo. No alto dessa montanha tinha uma árvore com um tronco muuuuuuuuuito grande
.
Eu conseguia vê-la quando chegava na parte onde tinha o barranco.

Vendo o tronco frondoso, eu imaginei que se alguém passasse uma corda eu poderia alcançar o topo, fazendo um rapelzinho (bem a minha cara esse sonho!).

Certa disso, deixei-me escorregar morro abaixo à procura da corda e de alguém para me ajudar.

Mas ao chegar em baixo e procurar pessoas para me auxiliar, eu descobri que eu podia levitar...

Isso mesmo. Bastava dobrar os joelhos, segurar os dois pés que eu flutuava e ainda alçava vôos.

Olha que eu passei por cima dos postes e via os fios e a rua onde eu morava, lá do alto.

E me perguntava porque aquilo só acontecia comigo...

Por que os outros não voavam também?

Bem... os vôos ficaram nos sonhos, mas as montanhas continuam ali me esperando.

Acho que vou fazer rapel quando emagrecer...

Vou sim.

Alto Caparaó 2014... 
Lá vou eu!!!




Montanhas, me aguardem... eu volto!!







"Em verdade vos digo que tudo o que ligardes na terra será ligado no céu, e tudo o que desligardes na terra será desligado no céu. Também vos digo que, se dois de vós concordarem acerca de qualquer coisa que pedirem, isso lhes será feito por meu Pai, que está nos céus. Porque onde estiverem dois ou três reunidos em meu nome, aí estou eu no meio deles." (Mateus 18:18-20)






17 DIAS DEPOIS DA BARIÁTRICA - PRONTO SOCORRO

16 de setembro de 2013.

Assim que recebi o relatório de entrega das mensagens de S.O.S. para o Dr. André, imediatamente liguei para ele e fui orientada a ir para o consultório.
Foi atendida e encaminhada para o Pronto Socorro da Unimed.
Às 10 horas da manhã dei entrada no Pronto Socorro.
Exames de urina, sangue, RX de tórax e tomografia da região abdominal foram solicitados pelo Dr. André cujo pedido foi entregue ao Dr. Thiago.
Mandaram ficar de dieta 0 até a hora da tomografia.
Fiquei... morrendo de sede porque ontem o calor estava demais.
Fiz os exames todos ainda antes do meio dia e fui levada a um corredor onde tinham umas cadeiras  para as pessoas que estavam sendo atendidas.
O ambiente?
O mais hostil possível para uma pós-cirurgia.
Tinha de tudo que possa imaginar ao meu redor.
Uma senhorinha que aparentemente tinha tido um AVC. Eu ficava vigiando o monitor dela porque a acompanhante estava desorientada.
Um dedo estourado e o sangue jorrando.
Um Sr. com isquemia cerebral
Uma pessoa de Castelo que trabalha na Uniaves que havia levado uma queda e lesionou a coluna cervical.
Diabéticos, hipoglicêmicos, acidente de carro, pessoas com febre e gripe.
A partir das 14 horas, já não mais suportando tanta agonia, fui pedir à enfermeira alguma informação sobre meus exames.
A grata surpresa foi saber que o médico que havia feito a tomografia não mais estava no hospital e que o laudo não havia sido assinado por ele.
O tal médico já estava de plantão na Santa Casa e não voltaria ali.
 E eu??
Ia ficar ali ad eternum?
Reclamei com um enfermeiro dizendo que eu estava cansada de esperar, com dores nas costas, sem alimentação adequada e em um local absolutamente inapropriado para uma pessoa com feridas cirúrgicas semi-cicatrizadas e em fase de pós operatório.
A partir de então ele mobilizou uma pessoa para procurar o tal médico para assinar o laudo da tomografia.
Às 17 horas, depois de assinado o exame, fui atendida pela médica plantonista (que também já não era o médico que havia me atendido inicialmente).
Ela me disse com um sorriso amarelo que estava tudo bem e era para mostrar os exames para o Dr. André.
Dado ao adiantado das horas, o Dr. André também não mais se encontrava no consultório.
Resultado: não sei até agora porque me deu a febre.
Aos exames superficiais estava aparentemente bem.
Pelo que me disseram no pronto socorro, os exames reafirmaram a opinião do Dr. André de que tudo estava bem.
Não mais estou com febre, apenas com dor de cabeça.
Esperar a quinta feira para mostrar o resultado dos exames.
Nem me pesei esses dias...
Faltou-me ânimo...
Ainda acho que a febre foi o calor do Espírito Santo em mim.
Só me resta dizer: Obrigada, Senhor, por tudo!
Por abrandar o meu coração e me deixar sorrir no final do dia, apesar dos dissabores que passei no hospital.
São 3 horas da manhã do dia 17... Não consegui dormir direito...
Por isso estou aqui...
Já agradeci muito a Deus por saber que está tudo direitinho com a cirurgia, com o meu estômago e "adjacências".
São percalços que acontecem pra gente literalmente "acordar" e dar graças ao Pai.

Bom dia, Espírito Santo de Deus!!!
Vem ficar comigo hoje...
Vem ser o meu orientador, o meu consolador, o meu amigo.
Não me deixe só e dá-me o seu colo, o seu abrigo!
Te amo, coisa mais linda da minha vida!
Sem Ti, não sou nada!
Obrigada por nunca me abandonar!
Obrigada por dar respostas tão rápidas aos meus anseios.
Sei que se te chamo Você não me deixa só!
Sou Tua e Tu és o meu melhor amigo.
Te amo, te amo, te amo!
Um beijo da sua filha!











"Deus, tenha misericórdia de nós e nos abençoe; e faça resplandecer o seu rosto sobre nós. (Selá)
Para que se conheça na terra o teu caminho, e em todas as nações a tua salvação.
Louvem-te a ti, ó Deus, os povos; louvem-te os povos todos. 
Alegrem-se e regozijem-se as nações, pois julgarás os povos com equidade, e governarás as nações sobre a terra. (Selá)
Louvem-te a ti, ó Deus, os povos, louvem-te os povos todos.
Então, a terra dará o seu fruto; e Deus, o nosso Deus, nos abençoará. 
Deus nos abençoará, e todas as extremidades da terra o temerão." (Salmo 67)







16 DIAS DEPOIS DA BARIÁTRICA - FEBRE

Domingo... 15 de setembro de 2013.
Acordei com muita moleza no corpo. Não queria sair da cama.
Tomar banho foi um sacrifício.
Fiz a minha sopa. Ela se queimou no fogo, porque não tinha forças para me levantar.
Fiz a segunda sopa.
Meu corpo pedia cama.
Tinha prometido à Mariá de ir no sítio ver os animais como estavam, mas não tive forças. Ela foi com Rodrigo e tratou, pra mim, as criações.
Deixei recados agressivos no facebook para o meu filho, achando-me a pior mãe do mundo, a pior avó do mundo, a pior sogra do mundo. Cobrei coisas que só existiam na minha cabeça.
Meio dia... entrei no banheiro e chorei muito.
Chorei o choro da filha que se sentia desamparada, da mulher sem amigos pra partilhar a dor, da mãe impotente.
Chorei o choro da órfã.
Chorei e clamei com todas as forças e com a voz que me sobrou o poder do Espírito Santo de Deus na minha vida.
Foi uma oração com o coração.
Quando Mariá chegou do almoço, senti o meu rosto queimando e pedi a ela um termômetro.
Estava com 38,5º de febre.
Esse febre perdurou, sem baixar, até 20 horas.
Um misto de medo e insegurança abateu meu coração.
Ligava para o médico e o telefone dele só dava caixa postal.
Desespero e medo.
O que fazer??
Mandei inúmeras mensagens e nada.
Nessas alturas a família já sabia e uma irmã, já gastroplastizada há mais de um ano me ligou e me acalmou.
O filho ligou pedindo desculpas e o choro foi intenso dos dois lados.
Uma noite praticamente em claro medindo a febre.
Pressão arterial 11 x 7.


domingo, 15 de setembro de 2013

16 DIAS DEPOIS DA BARIÁTRICA - 8,6KG ELIMINADOS


Muito bom acordar, subir na balança e verificar que o peso inicial (105 kg), vai diminuindo, diminuindo...

O corpo vai tomando novas formas, os vestidinhos vão ficando mais larguinhos e a gente gosta do que vê no espelho.

Hoje fui premiada com a perda de mais 600g.

Resultado atual:


Minha rotina alimentar tem sido a mesma para o 14º dia de P.O.




Na quinta feira, dia 19 de setembro de 2013, tenho consulta com a nutricionista e com o Dr. André Mattar, meu cirurgião e aí acontecerão mudanças na alimentação.

Continuo nos 50 ml de líquido ou de leite com Bio Whey, de meia em meia hora.

Cansa, enjoa, mas é necessário.

O estômago precisa cicatrizar.

Acho que por causa da minha disciplina e cuidado, não vomitei uma vez sequer.

Quando chega 20 h o despertador não mais toca e eu me sinto mais relaxada.

Alimento-me até a hora de dormir, o que está acontecendo antes das 21 h.

Parece que não, mas é uma maratona psicológica  o fato  de ficar atenta para não perder a hora de se alimentar.

Gostaria de saber se outras pessoas também sentiram isso nessa fase.

OBRIGADA, SENHOR, POR TODAS ESSAS NOVA EMOÇÕES, PERDAS E NOVIDADES NA MINHA VIDA!



"Ora, aquele que dá a semente ao que semeia e pão para comer também multiplicará a vossa sementeira e aumentará os frutos da vossa justiça; para que em tudo enriqueçais para toda a beneficência, a qual faz que por nós se deem graças a Deus." (2 Coríntios 9:10.11)







sábado, 14 de setembro de 2013

15 DIAS DEPOIS DA BARIÁTRICA - 8 KG ELIMINADOS


8 KG...
Parece pouco, mas pra quem estava com 105 kg iniciais, é muito peso perdido.

Obrigada, meu Deus!

E vamos continuar na luta, porque ela é diária.

Matando um leão a cada dia!












"Porque desde a antiguidade não se ouviu, nem com os ouvidos se percebeu, nem com os olhos se viu um Deus além de ti, que trabalhe para aqueles que nele espera." (Isaías 64:4)






sexta-feira, 13 de setembro de 2013

DICAS PARA COMBATER O MAU HÁLITO



mau hálito‏

Se tem uma coisa que é bastante constrangedor e incômodo é o mau hálito. Esse problema que atinge mais pessoas do que se imagina, pode atrapalhar de verdade, a vida social de qualquer um, especialmente em situações como uma reunião de negócios, uma entrevista de emprego, ou mesmo um encontro casual com os amigos.

Esse tipo de problema acaba contribuindo que as pessoas ao redor se afastem do “portador do problema”. E o mais intrigante é que na maioria das vezes, a pessoa nem percebe que tem mau hálito (halitose). As causas podem ser variadas: falta de higiene bucal, determinados alimentos, problemas periodontais ou do trato digestivo.

O mau hálito não precisa ser uma condição permanente. Por mais difícil que seja encarar esse problema, é preciso ir em frente, pois na maioria dos casos, apenas algumas mudanças são necessárias para dar fim ao problema. O ideal é descobrir a origem causadora da halitose e assim trata-la da melhor maneira possível.

Veja 11 dicas que ajudam a combater o mau hálito


1. Escove os dentes com mais frequência
Ao fazer isso, você estará removendo bactérias ruins que possam estar causando esses odores. Os especialistas dizem que em 90% dos casos, a origem do problema está na boca. Portanto, cuidado redobrado na hora da higienização bucal, especialmente na língua pois nela se acumulam resíduos de alimentos e restos de células que descamam do epitélio lingual, causando fermentação e liberando substâncias ricas em enxofre, que por sua vez acaba causando o mau hálito.
Pra tornar a limpeza dos dentes, gengivas e língua ainda mais eficaz, além da escova dental convencional, utilize também fio dental ou escova interdental e raspador ou higienizador lingual para a higienização da língua. No caso da Halitose ter origem patológico é preciso recorrer a tratamentos especializados.

2. Enxague bem a boca após as refeições
Depois de comer, certifique-se de enxaguar bem a boca, retirando todas as partículas de alimento que eventualmente grudaram em sua boca. Além de ajudar na retirada de resíduos de alimentos presos nos dentes e gengiva, essa ação também ajuda a retirar o cheiro da comida que você acabou de comer. Se achar necessário, use produtos de enxágue bucal ou antissépticos bucais que contenham dióxido de cloro.

3. Evite cremes dentais que contenham Lauril Sulfato de Sódio
Pastas de dente que tenham em sua composição o Lauril Sulfato de Sódio causam o aumento no ressecamento da mucosa bucal e descamação epitelial, duas das principais causas do mau hálito (Halitose). Portanto, procure comprar marcas que não contenham essa substância química, como alguns da marca Sensodyne.

4. Evite balas e gomas que contenham açúcar
Muitas pessoas recorrem às balas de hortelã ou menta para aliviar o problema, mas o ideal é evitar as que contem açúcar, pois como sabemos, as bactérias amam açúcar e ao consumir balas e chicletes açucarados você estará contribuindo para que elas se proliferem ainda mais. Alguns exemplos de balas e gomas isentos de açúcar e de poucas calorias são: Sugar Free Halls, Top Line, Mentos e Trident Fresh.

5. Consuma menos carne e coma mais vegetais e frutas
Comer menos carne e passar a introduzir mais fibras na alimentação, como legumes e frutas ajudam a combater a halitose de forma eficaz. Mastigar salsa, tomilho e alecrim ajudam a prevenir o odor bucal, pois contém clorofila, uma substância química encontrada em plantas que é considerado um aliado para combater o mau hálito.

6. Não faça jejum prolongado
Fazer jejum por um período prolongado pode causar mau hálito pois com o estômago vazio, o suco gástrico passa a ser sentido na boca. Com a correria do dia a dia, muitas pessoas dispensam o café da manhã, o que é um grande erro. A dica vale também para os longos intervalos que muitos fazem entre uma refeição e outra.

7. Ingerir mais água ao longo do dia
A baixa ingestão de água também pode causa mau hálito pois contribui para a secura da boca. Se você toma certas medicações, então a hidratação deve ser redobrada pois algumas delas podem deixar a boca ainda mais seca. Certifique-se de beber no mínimo 8 copos de água por dia pois a água ajuda a manter a boca hidratada, ajudando na formação da saliva, que atua como um antibacteriano natural.

8. Evite certos alimentos
Alguns alimentos tendem a causar ou acentuar o problema da halitose, como o alho, cebola, refrigerante, suco de laranja, algumas especiarias e queijo. O alho contém compostos de enxofre que quando metabolizados, produzem sulfureto de metilo, que acaba sendo excretada pela boca, causando o mau cheiro bucal.

9. Deixe o tabagismo
Bom, não é novidade pra ninguém, mas a nicotina é um dos vilões causadores do mau hálito. Aderir a este hábito não só vai prejudicar o seu hálito e saúde bucal como também vai expor seu corpo a muitos problemas de saúde a longo prazo. Portanto, o recomendável é abandonar esse péssimo hábito o mais rápido possível.

10. Visitas periódicas ao dentista
Visitas periódicas ao dentista é um requisito essencial para manter conservar a saúde oral em qualquer idade. O dentista é um dos melhores profissionais que podem ajudar a identificar a causa real do mau hálito e indicar as melhores soluções para o problema. Se ele perceber que o problema não está na boca e sim em outra parte do corpo, com certeza ele indicará o especialista ideal para averiguar a causa da halitose.

11. Procurar o especialista indicado
Muitas vezes, a causa do problema não está na boca e portanto é necessário uma investigação clínica para descobrir a origem do problema. Algumas doenças podem causar a halitose como diabetes, doença hepática, doença renal, sinusite, inflamação das amídalas e problemas estomacais como refluxo, neoplasia e prisão de ventre.

Descobrir as causas do mau hálito é o primeiro passo para se livrar deste problema desagradável de uma vez todas. Mau hálito não é uma condição permanente. Com tratamento é possível ter resultados satisfatórios e desta forma recuperar a autoestima perdida por esta condição tão incômoda para todos que dela sofrem.







"Ó Eterno, tens sido nosso abrigo por todas as gerações. Antes que se formassem as montanhas, antes que fosse criada a terra, de eternidade a eternidade, tu és Deus." (Salmo 90:1:2 )