Hoje eu vou pesquisar nas academias da minha cidade a que melhor se adaptará às minhas novas possibilidades e condições físicas.
Já tenho uma em mente, que era a que fazia muito antes de engordar.
Vou lá para conversar a respeito da minha recente cirurgia e saber o que eles oferecem.
Mas, de antemão, já deixo aqui algumas dicas que fui garimpando nas minhas pesquisas.
Bom dia!
Quando você começa a praticar algum exercício físico (por exemplo musculação) tem que dar tempo para as alterações no organismo começarem a "ter efeito" , ou seja, aparecerem os resultados!
Por isso que os bariátricos (em especial) devem ter consciência que não devem extrapolar na prática de exercícios (fazer 2h ou mais horas por dia de exercícios e todos os dias por exemplo) para "obter resultados" mais rápidos, pois o que poderá conseguir é justamente o contrário, que é conhecido como OVERTRAINING, que é o excesso de exercícios fazendo com que o corpo não consiga se recuperar , gerando: cansaço, irritabilidade, perda de apetite, insônia , etc.
Portanto, bariátricos (ou não) DÊEM TEMPO AO TEMPO!!
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