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sábado, 23 de novembro de 2013

CARTÃO DE NATAL EM 3D


Cartão com Kirigami
(Produção: Karina Tiemi | Fotos: Jin Yonezawa)
Felicite seus parentes e amigos com um belo cartão de Natal. A artesã Naomi Uezo explica como produzir um cartão com a arte do kirigami (corte em papel). Fácil de fazer, será um modo criativo de mandar seus votos para as festas de fim de ano. Siga os passos indicados e faça em casa!
Material

• Papel collorplus verde e vermelho 14 x 19 e 120 g de espessura (parte interna) e 15 x 20 e 180 g (parte externa)
• Papel collorplus amarelo 3 x 3 e 120 g de espessura
• Estilete
• Cola
• Caneta sem tinta ou boleador (para vincar)
• Régua
• Base de corte para proteger a mesa
• Modelo de árvore de natal
Passo-a-passo


1 – Dobre a folha verde ao meio.Com o modelo em cima do papel verde, risque os traços com a caneta sem tinta e a régua. Corte com gilete os traços marcados no papel.


2 – Vinque as linhas tracejadas. Retorne à posição original, desdobre e abra o cartão com cuidado. Levante a linha pontilhada com a régua.


3 – Dobre o papel amarelo ao meio. Dica: a dobra tem que coincidir com a dobra do modelo. Marque a forma da estrela com o mesmo processo da árvore. Corte com o estilete e cole a estrela na ponta da árvore. .
4 – Para a capa, marque os cantos, com o mesmo processo da árvore e da estrela. Corte os quatro cantos com gilete.

5 – Vinque o meio do cartão com a caneta. Dobre ao meio e encaixe o papel verde. Pronto.
Serviço: Atelier Naomi Uezo

BONEQUINHOS DE MEIA




ORNAMENTO NATALINO UTILIZANDO FELTRO







ENFEITE NATALINO UTILIZANDO PAPEL E PAPELÃO


Fiquei pensando nos pais e professores.
Acho que fazer esse trabalho nas escola e em casa, com as crianças, deve ser bem divertido.

Nossa! Dá pra usar tanta coisa que se tem em casa pra enfeitar o miolo desse arranjo.

Usando a criatividade bem legal.









FLOCO DE NEVE DE PAPEL








Fiquei encantada com a ideia.

Dependendo o tipo de papel, dá pra fazer decorações incríveis.

E o passo a passo tá demais, né?




ROSAS FESTAS COM CASCA DE LARANJA - ENFEITE NATALINO




Arranjo de mesa e sachês, feitos com casca de laranja.

Gosta da ideia?



GUIRLANDA DE ROLHAS


 Ornamentos natalinos, por reutilização de rolhas...

Material necessário para a guirlanda:

Rolhas, arame, bolinhas de natal e fita.

Perfura-se as rolhas em ambas as extremidades e passa o arame pelos furinhos. Na parte externa, alterna com 

as bolinhas.










ÁRVORE NATALINA COM GALHOS



 

O que acha da ideia?




BONECO DE NEVE - POR REUTILIZAÇÃO DE PNEUS


 A imagem fala por si... 

Simples: basta pintar os pneus com  esmalte sintético e decorar.

Lindo demais!



ÁRVORES COMESTÍVEIS PARA A CEIA NATALINA





  


Utilize uma maçã verde cortada ao meio como base.
Use um palito de churrasco centralizando a peça.
Utilize legumes, frutas, queijos, frios e faça essas árvores lindas e saborosas.

Deixe o sua mesa mais linda, com seu toque pessoal.



TIRE O PÓ... SE PRECISAR.

Não deixe suas panelas brilharem mais do que você!!!!
Não leve a faxina ou o trabalho tão a sério!
Pense que a camada de pó vai proteger a madeira que está por baixo dela!
Uma casa só vai virar um lar quando você for capaz de escrever “Eu te amo” sobre os móveis!
Antigamente eu gastava no mínimo 8 horas por semana para manter tudo bem limpo, caso “alguém aparecesse para visitar” – mas depois descobri que ninguém passa “por acaso” para visitar – todos estão muito ocupados passeando, se divertindo e aproveitando a vida!
E agora, se alguém aparecer de repente?
Não tenho que explicar a situação da minha casa a ninguém…
…as pessoas não estão interessadas em saber o que eu fiquei fazendo o dia todo enquanto elas passeavam, se divertiam e aproveitavam a vida…
Caso você ainda não tenha percebido: A VIDA É CURTA… APROVEITE-A!!!

Tire o pó… se precisar…

Mas não seria melhor pintar um quadro ou escrever uma carta, dar um passeio ou visitar um amigo, assar um bolo e lamber a colher suja de massa, plantar e regar umas sementinhas?
Pese muito bem a diferença entre QUERER e PRECISAR !

Tire o pó… se precisar…

Mas você não terá muito tempo livre…
Para beber champanhe, nadar na praia (ou na piscina), escalar montanhas, brincar com os cachorros, ouvir música e ler livros, cultivar os amigos e aproveitar a vida!!!

Tire o pó… se precisar…

Mas a vida continua lá fora, o sol iluminando os olhos, o vento agitando os cabelos, um floco de neve, as gotas da chuva caindo mansamente….
- Pense bem, este dia não voltará jamais!!!

Tire o pó… se precisar…

mas não se esqueça que você vai envelhecer e muita coisa não será mais tão fácil de fazer como agora…
E quando você partir, como todos nós partiremos um dia, também vai virar pó!!!
Ninguém vai se lembrar de quantas contas você pagou, nem de sua casa tão limpinha, mas vão se lembrar de sua amizade, de sua alegria e do que você ensinou.

AFINAL:

“Não é o que você juntou, e sim o que você espalhou que reflete como você viveu a sua vida.”
Foto: Não deixe suas panelas brilharem mais do que você!!!!
Não leve a faxina ou o trabalho tão a sério!
Pense que a camada de pó vai proteger a madeira que está por baixo dela!
Uma casa só vai virar um lar quando você for capaz de escrever “Eu te amo” sobre os móveis!
Antigamente eu gastava no mínimo 8 horas por semana para manter tudo bem limpo, caso “alguém aparecesse para visitar” – mas depois descobri que ninguém passa “por acaso” para visitar – todos estão muito ocupados passeando, se divertindo e aproveitando a vida!
E agora, se alguém aparecer de repente?
Não tenho que explicar a situação da minha casa a ninguém…
…as pessoas não estão interessadas em saber o que eu fiquei fazendo o dia todo enquanto elas passeavam, se divertiam e aproveitavam a vida…
Caso você ainda não tenha percebido: A VIDA É CURTA… APROVEITE-A!!!

Tire o pó… se precisar…

Mas não seria melhor pintar um quadro ou escrever uma carta, dar um passeio ou visitar um amigo, assar um bolo e lamber a colher suja de massa, plantar e regar umas sementinhas?
Pese muito bem a diferença entre QUERER e PRECISAR !

Tire o pó… se precisar…

Mas você não terá muito tempo livre…
Para beber champanhe, nadar na praia (ou na piscina), escalar montanhas, brincar com os cachorros, ouvir música e ler livros, cultivar os amigos e aproveitar a vida!!!

Tire o pó… se precisar…

Mas a vida continua lá fora, o sol iluminando os olhos, o vento agitando os cabelos, um floco de neve, as gotas da chuva caindo mansamente….
- Pense bem, este dia não voltará jamais!!!

Tire o pó… se precisar…

mas não se esqueça que você vai envelhecer e muita coisa não será mais tão fácil de fazer como agora…
E quando você partir, como todos nós partiremos um dia, também vai virar pó!!!
Ninguém vai se lembrar de quantas contas você pagou, nem de sua casa tão limpinha, mas vão se lembrar de sua amizade, de sua alegria e do que você ensinou.

AFINAL:

“Não é o que você juntou, e sim o que você espalhou que reflete como você viveu a sua vida.”

(Autor desconhecido )

sexta-feira, 22 de novembro de 2013

ESPORÃO DE CALCÂNEO

Já faz algum tempo, isso muito antes da cirurgia de redução de estômago, que venho sentindo dores fortíssimas no calcanhar, especialmente pela manhã, quando inicio o caminhar. 

Já tentei de tudo... calçados com salto, calçados sem salto, chinelo tipo "Crocs", enfim... nada deu resultado.

Esses, aliás, são os meus calçados preferidos e os mais odiados pela Mariá. kkk

Aproveitando que estou de licença médica aliado ao fato de que estou perdendo peso, resolvi investir em mim e procurar profissionais que pudessem aliviar a dor.

Fui em um ortopedista que me indicou a fisioterapia.

Feito um RX dos pés, verificou-se a existência de entesófitos nas regiões posteriores e inferiores dos calcâneos.

Em outras palavras, o famoso e famigerado "Esporão de Calcâneo".

Estamos tentando várias opções de tratamento, dentre elas gelo, infravermelho e um aparelho de ondas que eu esqueci o nome agora.








Tendo iniciado o Pilates com o fisioterapeuta Victor Passamani Torres, por ele me foi indicada uma outra técnica que foi adotada no studio hoje pela manhã. 




Ele fez a imobilização de alguns pontos do meu pé para aliviar o desconforto da dor e posteriormente iniciar alongamento da região traumatizada.

Estou confiante que vou melhorar.


Aqui é onde estou cuidando de mim e da minha saúde.




Pesquisei e aprendi um pouco mais sobre Esporão de Calcâneo...


Conhecer, já o conheço bem... 


O esporão de calcâneo, ou esporão de calcanhar, é um problema ortopédico, que surge devido ao crescimento anormal de uma parte do osso do calcanhar, formando uma protuberância, que pode provocar intensa dor na sola do pé.

O esporão do calcâneo faz parte do quadro de Fasceíte Plantar, e se caracteriza por um crescimento ósseo no calcâneo, mas é importante salientar, que o esporão não ocorre na fascia plantar, e sim no músculo flexor curto dos dedos, o qual é adjacente à fascia. 

Porque ocorre a calcificação no esporão de calcâneo?
A calcificação ocorre devido à microtraumas repetidos na região, onde ocorrem pequenas rupturas na inserção dos ligamentos e tendões, e inicia-se o processo de cicatrização. Devido a fatores locais (liberação de substâncias inflamatórias), ocorre uma metaplasia (processo de cicatrização com células diferentes das células habituais da região), e surge um tecido calcificado, na origem dos ligamentos e tendões. De modo simplificado, é como se o osso crescesse para dentro dos ligamentos.

Apenas 50% das pessoas com fasceíte plantar, têm esporão, e 10% das pessoas sem dor no calcâneo, também tem esporão, portanto, não há indicação de ressecção cirúrgica do esporão. O paciente com esporão apresenta dor, na parte posterior plantar do pé. Esta dor ocorre, principalmente, nos primeiros passos, quando o paciente levanta-se da cama pela manhã. Atividades esportivas, ou ficar longos períodos em pé, também causam dor. 

Causas do esporão do calcâneo: O esporão do calcâneo, afeta principalmente as mulheres, entre 40 e 50 anos, praticantes de caminhadas ou corridas, e aquelas que trabalham em pé por longos períodos, ou as que sofrem com o sobrepeso. Mas ele pode afetar também os homens.

A planta do pé é composta por estruturas elásticas (músculos) e rígidas (fáscias). Na prática, essas estruturas aumentam a eficiência do impulso executado, quando o calcanhar se distancia do solo. Um estresse excessivo, nesta região, provoca um estiramento da fáscia, originando fissuras e inflamação. Entre as principais causas, estão: a retração do tendão calcâneo (conhecido popularmente como tendão de Aquiles), e pés com a curvatura acentuada, rígidos e pouco flexíveis, ou pronados (com curvas anômalas). O esporão do calcâneo pode também, não ter uma causa específica.

Sinais e sintomas: O esporão é muito frequente entre os desportistas, pessoas com excesso de peso, ou que ficam muito tempo em pé, e pessoas com pé cavo, ou pé plano. Raramente o esporão causa inflamação visível, avermelhamento, ou outro sinal aparente. A dor é o principal sintoma, e começa já com os primeiros passos do dia. Geralmente, é uma dor pulsante, na zona plantar do calcanhar, mas há também uma dor de repouso, e ao colocar o pé no calçado. Porém, nem toda dor no calcanhar é esporão, até porque, há esporões que não doem.

Diagnostico: O esporão de calcâneo pode ser diagnosticado através do relato dos sintomas, e de um exame físico adequado. A radiografia ajuda a confirmar o diagnóstico.

Tratamento: Inicialmente, o tratamento consiste em alongamento do tendão de Aquiles e da fáscia plantar, e no uso de uma palmilha de silicone, para o calcanhar. Geralmente, em oito semanas esse tratamento beneficia entre 90 a 95% dos pacientes.

Para os que não se beneficiam, existem duas opções: Injeções de corticoide na fáscia plantar, e o uso do night splint (tala noturna), que imobiliza o tornozelo, e alonga a fáscia plantar. Apenas 5% dos pacientes precisarão de medidas cirúrgicas, que podem não apresentar uma resposta muito boa. Os sintomas do esporão do calcâneo são bem controlados, com a fisioterapia, palmilhas e calcanheiras de silicone. A maioria dos casos dolorosos de esporões do calcâneo cura-se, somente com o uso de anti-inflamatórios, e de sapatos confortáveis.

Como prevenir: Essas medidas não tratam o esporão, mas amenizam os sintomas que ele causa:

•Usar sapatos com amortecedores, e salto de no mínimo 2,5 cm de altura;

•Usar sapatos fechados e protegidos;

•Evitar ficar em pé por tempo prolongado;

•Controlar o excesso de peso corporal;

•Fortalecer e alongar a musculatura da planta do pé;

•Não fazer corridas ou saltos, sem a adequada preparação da musculatura do pé;

•Usar calçados adequados às diversas práticas esportivas, e também nas atividades da vida diária;

•Fazer rolamentos com uma bola elástica (aquelas que têm umas pontas mais salientes) nos pés. Estes exercícios devem ser feitos três vezes ao dia, repetindo os rolamentos umas cem vezes.

Recomendações: A lista de infortúnios que podem afetar os pés é grande, e vão de traumas, infecções e inflamações, a doenças vasculares, metabólicas, neurológicas ou ortopédicas. A pele pode sofrer com infecções causadas por bactérias e fungos. É preciso evitar o uso de um sapato inadequado, que pode facilitar o surgimento de calos, e também de outros problemas de saúde, além do esporão de calcâneo e da fascite plantar, como desvio da coluna (dor na cervical, lordose, cifose), dores na planta dos pés, bursite, dormência do tendão, dores musculares, estiramento, bolhas no pé, unha preta, calosidade, problemas nos joelhos, torção ou fratura.

Convém evitar forçar o pé, adotando esportes e atividades físicas, adequadas a cada pessoa. A escolha do tênis correto é fundamental para evitar problemas. Ele deve ser adequado à atividade física, e ao seu biótipo, considerando peso, altura, e o formato do pé, e de seus dedos. Quando for comprar um tênis, ou sapato, faça um test drive: calce os dois pés, e ande pela loja. O calçado deve ficar confortável e o tamanho dele, deve permitir uma folga, de 1 cm, para os dedos se movimentarem. Manter a boa postura, em todas as partes do corpo é fundamental, para evitar muitas dores, e mesmo algumas doenças. Os pés ficam lá em baixo do corpo, e muitas vezes são esquecidos e mal tratados. No dia a dia, o uso do sapato adequado pode evitar lesões.


Dra. Léa Mansur
Gazeta de Beirute


Leia Mais: http://www.gazetadebeirute.com/2013/07/esporao-de-calcaneo.html#ixzz2lOQj1yEb
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"Porque Deus amou o mundo de tal maneira que deu o seu Filho unigênito, para que todo aquele que nele crê não pereça, mas tenha a vida eterna." (João 3:16)

quarta-feira, 20 de novembro de 2013

GENGIBRE - ANALGÉSICO NATURAL


















Para quem esta com dor aqui, dor ali, hoje ta doendo, ontem doeu, amanhã vai doer, veja que ótima receita. 

O Dr. Al Sears avisa: Tomar analgésicos pode ser perigoso devido aos efeitos colaterais, que em alguns casos, podem até ser mortais.
Drogas como Motrin, Advil, Aleve, e outros AINEs (medicamentos anti-inflamatórios) têm sido associadas a danos nos rins, anemia, palpitações cardíacas e hemorragia gastrointestinal. 
Isso é realmente algo assustador!

Mas o Dr. Al Sears indica um analgésico que não tem efeitos colaterais. 
E o mais legal é que provavelmente você já tenha esse analgésico no seu armário de cozinha! Pasme, mas esse analgésico se chama Gengibre. 
Isso mesmo! Gengibre.

Durante séculos o Gengibre tem sido usado em toda a Ásia para tratar dores nas articulações, resfriados e até mesmo indigestão.
O Gengibre cru ou cozido pode ser um analgésico eficaz, mesmo para condições inflamatórias como a osteoartrite. 

Isso porque a inflamação é a causa raiz de todos os tipos de problemas como artrite, dor nas costas, dores musculares, etc. 

Ele contém 12 compostos diferentes que combate a inflamação. Um desses compostos abaixa os receptores da dor e atua nas terminações nervosas. 
Juntos, eles trabalham quase o mesmo que as drogas anti-inflamatórias, tais como o ibuprofeno e a aspirina, mas sem os efeitos colaterais.

Assim, se a sua intenção é eliminar esses analgésicos, passe a consumir o Gengibre.
Segue algumas dicar para você ter uma boa dose diária de gengibre:
Ao fritar alguns alimentos junte o Gengibre e mexa bem: ele vai adicionar um sabor revigorante para qualquer prato de carne e vegetais.

Complemento: A maioria das farmácias ou lojas de produtos naturais vendem gengibre em pó, em comprimidos ou cápsulas. Procure por um extrato com gingerols 5%.
Use uma compressa de gengibre sobre zonas doloridas: 
Isso vai estimular a circulação sanguínea e aliviar dores nas articulações.
Beber chá de gengibre: É barato. É muito fácil. O gosto é ótimo. E cura. Aqui está uma receita usada pelo Dr. Al Sears:

* Quatro copos de água;
* Um pedaço de aproximadamente 5 cm de Gengibre descascado e cortado em fatias;
* Limão e mel a gosto. Aqui eu preferi usar laranja no lugar do limão. Ficou ótimo!

Ferva a água numa panela com fogo alto. Assim que começar a fervura adicione as fatias de Gengibre, deixe em fogo baixo, cubra a panela para que os vapores não saiam e deixe fervendo por aproximadamente 15 minutos. 
O chá está pronto! Basta coar, e adicionar o mel com o limão.

Compartilhe esta informação com um parente e ou amigo.

Fonte: saude-analgesico-natural.

 

terça-feira, 19 de novembro de 2013

TUDO POSSO NAQUELE QUE ME FORTALECE


Um estudo exegético de Filipenses 4:13 


de Dennis Downing

Será que o Cristão pode fazer de tudo? Será que temos, por meio de Cristo, poder para realizar qualquer feito? O que é que Paulo quis dizer com esta declaração ousada?

O contexto imediato

Esta passagem tem sido entendida por muitos Cristãos como uma afirmação geral de que realmente “tudo” podemos fazer. Como sempre é necessário observar o contexto da passagem. O contexto imediato (Fil 4:10-20) indica que Paulo está tratando de necessidades pessoais. Podemos ver isso quando ele usa frases e termos como “pobreza” (v. 11) “fartura e fome”; “abundância e escassez” (v. 12); “dar e receber” (v. 15) e “necessidades” (vv. 16 e 19). Todas estas palavras e frases tratam de necessidades físicas e imediatas como comida e moradia. Ele pessoalmente passou por necessidades nestas áreas e está mostrando como Cristo lhe deu força para enfrentá-las.
Paulo poderia, de repente, sair deste contexto para formalizar uma afirmação sobre todas as necessidades em geral. Ou, como alguns entendem pela frase isolada, ele poderia dizer que, por meio de Cristo, consegue realizar de tudo. No entanto, para fazer isso, seria esperado que Paulo desse algum sinal de tal mudança. A ausência de uma sinalização não impede de forma categórica esta possibilidade. Mas, sendo que o contexto imediato é satisfatório, e que não há evidência clara dele ter intencionado uma afirmação mais geral, devemos concluir que o ponto dele neste versículo é de que, dentro das necessidades pessoais (embora estas necessidades sejam enormes), com Cristo, ele terá tudo que precisa para lidar com elas.

Como Paulo usava “tudo”
Ajuda-nos a entender que Paulo, como autores e oradores modernos, às vezes usava o adjetivo “tudo” (gr. panta de pas) para se referir à maior parte ou à maioria de uma categoria, sem necessariamente se referir a algo em sua totalidade. [1]
Podemos ver este tipo de uso em passagens como 1 Cor. 9:22 “...Fiz-me tudo para com todos, com o fim de, por todos os modos, salvar alguns.” Paulo não quis dizer que havia se tornado absolutamente tudo para com toda a humanidade. O ponto dele foi de que ele se esforçou, negando seus próprios interesses e tendências, para influenciar todos aqueles com quem ele teve contato e oportunidade.
De forma parecida, em Colossenses 1:28 Paulo afirmou “o qual nós anunciamos, advertindo a todo homem e ensinando a todo homem em toda a sabedoria, a fim de que apresentemos todo homem perfeito em Cristo”. Aqui Paulo não quis dizer que ensinava literalmente todos os homens existentes, nem que aquilo que ele ensinava fosse toda a sabedoria existente. O ponto dele, novamente, se restringia àqueles dentro do seu raio de alcance e à sabedoria necessária e suficiente para a plena vida em Cristo.
Da mesma forma, em Fil 2:21, ao dizer “pois todos eles buscam o que é seu próprio, não o que é de Cristo Jesus.” Paulo não estava se referindo à totalidade da raça humana, nem a todos da cidade de Roma, onde ele se encontrava (Fil 1:13). Ele estava se referindo a muitos outros que não se preocupavam com seus interesses da forma como Timóteo havia feito. Mas, presumimos que Paulo contaria entre aqueles em quem confiava pessoas como Epafrodito (4:18) e os da casa de César (4:22). Portanto, ele não estava relegando nem a raça como um todo, nem toda a população de Roma ao grupo dos que “buscam o que é seu próprio, não o que é de Cristo Jesus.” Ele quis dizer que muitos eram assim, porém Timóteo era diferente.
De igual modo, ao dizer em Fil 4:13 “Tudo posso naquele que me fortalece”, Paulo não quis dizer “tudo” num sentido absoluto. O que ele quis dizer era que, de todas as coisas que havia passado que necessitavam de poder para enfrentar, como pobreza, fome, escassez e necessidades, Cristo supria toda esta força que ele precisava. É neste sentido que Paulo escreveu “Tudo posso naquele que me fortalece”. Pelo que já havia passado, Paulo tinha confiança, e quis passar esta mesma confiança aos Cristãos em Filipos, de que Cristo havia de suprir toda a força que eles precisavam, seja qual fosse a situação. É por isso que ele encoraja os Cristãos em Filipos com as palavras “E o meu Deus, segundo a sua riqueza em glória, há de suprir, em Cristo Jesus, cada uma de vossas necessidades” (4:19).

O foco da passagem
Embora muitas traduções modernas como a NVI, ARA e BJ traduzam o verso praticamente igual como “tudo posso naquele que me fortalece”, aqui a NTLH traz uma tradução bastante interessante “Com a força que Cristo me dá, posso enfrentar qualquer situação”. Esta tradução é salutar, pois coloca a ênfase em Cristo e demonstra que o objetivo não é as conquistas do homem e sim sua capacitação para, com Cristo, enfrentar as situações, tão adversas quanto forem, que a vida traz.
É um eqúivoco pensar que o ponto de Paulo é que, com Cristo, ele pode alcancar grandes realizações ou conquistas. Paulo, embora falando das coisas que fazia por conta própria, já descartou a imporância das grandes realizações pessoais. Em 3:4-8 Paulo relembrou suas grandes conquistas em nome do zelo religioso. Daí, ele mostrou como o simples conhecer e comunhão com Cristo eram muito superior a todas as suas conquistas (3:8,10). Dificilmente Paulo agora estaria chamando a atenção dos Cristãos em Filipos para a idéia de realizar grandes coisas, mesmo com Cristo. O ponto de Paulo é de assegurar estes irmãos de que, na abundância ou na adversidade, Cristo os faria fortes o suficiente para lidar com qualquer situação, permanecendo fiéis a Ele.

Perigo de interpretação
Existe pelo menos um perigo de uma interpretação demasiadamente genérica deste versículo. Crentes podem ficar frustrados ou duvidando das promessas de Deus se tentarem coisas que consideram dentro da vontade de Deus, mas falharem. “Cristãos frequentemente anunciam, ‘Tudo posso naquele que me fortalece’, para assegurar a outros (e a eles mesmos) que podem ser bem sucedidos em empreendimentos para os quais eles podem ou não ser qualificados. Fracasso subsequente os deixa transtornados com Deus como se ele tivesse quebrado uma promessa!” [2]
Se “tudo posso naquele que me fortalece” significa que posso realizar qualquer obra ou feito, desde que seja algo que Deus teoricamente ia querer, então haverá muita frustração, pois nem sempre Deus de fato faz tudo que pode. Deus podia ter evitado que Cristo morresse na cruz (Mat 26:53). Certamente Ele não queria que Cristo tivesse que morrer na cruz. Mas, por causa do grande amor dEle por nós (outro aspecto da sua soberana vontade), Ele permitiu. Se nem Deus sempre faz tudo que pode e tudo que quer, podemos concluir que nem tampouco o homem fará, ou que Deus o fará por meio dele.
A Paulo, um homem de fé sincera e poderosa, foi negado algo bom e desejável que pediu ao Senhor – uma cura. Em 2 Coríntios 12:8-9 vimos que, apesar de toda sua fé e amor ao Senhor, Paulo não recebeu o que queria. Tudo posso naquele que me fortalece? Sim, se for da vontade de Deus.
Paulo tinha o dom de curar e curou muitas pessoas, chegando a curar todos numa ilha inteira (Atos 28:7-9). Mas, houve ocasião em que Paulo não pôde curar um discípulo próximo a ele, Trófimo (2 Tim 4:20). Tudo posso naquele que me fortalece? Sim, dentro dos limites que Deus estabelece e permite. Haverá ocasiões em que vamos querer fazer coisas boas, até coisas para Deus, mas não conseguiremos, porque não era a vontade de Deus naquele momento, ou naquela situação, ou com aquela pessoa.
A respeito desta passagem D.A. Carson alerta: - Uma antiga preferência é Filipenses 4.13: "... tudo posso naquele que me fortalece". O "tudo" não pode ser completamente ilimitado (e. g., saltar sobre a lua, resolver "de cabeça" complexas equações matemáticas ou transformar areia em ouro); portanto, a passagem geralmente é exposta como um texto que promete aos crentes a força de Cristo em tudo o que eles têm a fazer ou em tudo o que Deus lhes ordena que façam. Sem dúvida, este é um conceito bíblico; contudo, no que se refere a esse versículo, dá-se pouca atenção ao contexto. O "tudo" aqui consiste em viver alegre em meio a fartura ou fome, em abundância ou escassez (Fp 4.10-12). Seja qual for sua situação, Paulo pode lutar com alegria por meio de Cristo, que o fortalece. [3]
Concluímos que o ponto de Paulo em Filipenses 4:13 quanto àquilo que ele pode fazer se refere à força para enfrentar situações que a vida traz a ele, especificamente no sentido de necessidades pessoais. Mas a ênfase não está nele só, e sim nAquele que lhe dá esta força – Cristo Jesus. O versículo pode ser dividido em duas partes “tudo posso” e “naquele que me fortalece”. O mundo declara com orgulho e confiança “tudo posso” e pronto. O Cristão corrige, com humildade temperada pela fé em Jesus “Sei que enfrentarei muitas dificuldades nesta vida, e que sozinho seria derrubado, mas, ‘Com a força que Cristo me dá, posso enfrentar qualquer situação’.”
Hoje em dia os Cristãos ainda enfrentam as incertezas do desemprego, o medo da violência e da doença. É preciso assegurá-los de que, com Cristo, podemos lidar com qualquer situação, não importa quão adversa for. Podemos confiar em Deus de que Ele nos dará a força que precisamos. Basta caminharmos junto a Jesus.

E o “tudo” que podemos fazer?
Alguns ainda querem saber, "o homem pode fazer tudo o que ele precisa fazer?" Até isso, na verdade, é relativo. O homem às vezes pensa que precisa fazer algo, tenta fazer e se frustra quando não consegue. Ele declara que Deus não existe, ou reclama que Deus não ouviu suas orações. Mas, Deus muitas vezes sabe que há uma grande diferença entre o que o homem pensa que precisa e o que ele realmente precisa. Quando era jovem namorei uma moça e pensei que precisava casar com ela. Não deu certo. Acabei esperando até quase 40 anos de idade para casar. Hoje, sei que Deus me deu, graças à sua vontade que é sempre melhor, a esposa que eu realmente precisava.
Dentro da vontade soberana (e para nós muitas vezes misteriosa) de Deus, sim, diria que o homem pode fazer o que precisa. Mas, esse fazer nem sempre será o que ele quer. Prova disso é que há muita coisa que, além de poder fazer, devíamos fazer, mas nem sempre fazemos.
Talvez a grande questão não é se Deus me capacita para fazer tudo que preciso. Dentro da soberana vontade dEle, Ele sempre capacita. O problema é que eu nem sempre quero fazer tudo para o qual Ele me capacitou. ",

Talvez para Deus parece que queremos saber se podemos fazer de tudo, quando tão pouco fazemos com o “tudo” que já podemos. Que Deus nos ajude a, como Paulo, nos contentarmos não só com aquilo que Ele nos deu, mas com aquilo que Ele nos capacitou a fazer, e esmeremo-nos ao fazê-lo.

Para uma pregação baseada neste estudo sobre Filipenses 4:13 veja:
“Será que realmente 'Tudo posso naquele que me fortalece'?”
Para uma meditação sobre Filipenses 4:13 veja:
"Posso TUDO?" do site iluminalma 


[1] Bullinger, E. W. (1898). Figures of speech used in the Bible (Page 615). London; New York: Eyre & Spottiswoode; E. & J. B. Young & Co.)
[2] Klein, W. W., Blomberg, C., Hubbard, R. L., & Ecklebarger, K. A. (1993). Introduction to biblical interpretation (Page 481). Dallas, Tex.: Word Pub.
[3] Carson, D.A. “Os Perigos da Interpretação Bíblica” (antiga “Exegese E Suas Falácias”), São Paulo: Edições Vida Nova, 1992, numa seção intitulada “Inferências Injustificadas” (páginas 108-9)

Copyright © 2006 Dennis Downing e www.hermeneutica.com. Todos os direitos reservados. A reprodução deste texto é proibida sem a autorização expressa por escrito do detentor dos direitos autorais.

DICAS PARA ACELERAR O METABOLISMO







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Taxa de metabolismo é a quantidade de energia que o corpo utiliza para se manter vivo e sempre em funcionamento, mesmo quando estamos dormindo. Essa taxa pode ser influenciada pela alimentação e pela atividade física de cada indivíduo. Estimular o metabolismo para que ele trabalhe mais e efetivamente é um fator importante para manter uma vida saudável.
Por isso a gente listou alguns fatores que podem ajudar você a acelerar o seu metabolismo:
  • O gasto de energia está diretamente relacionado à quantidade de músculo do seu corpo. Isso quer dizer que quanto mais músculo e menos gordura tempos, mais energia gastamos durante o dia. Vale lembrar que conforme os anos vão passando, há uma perda natural de massa muscular em nosso corpo e com isso, a energia que gastamos durante o dia também reduz.
  • Para manter o metabolismo tinindo, uma dica importante é praticar bastante exercício físico. Movimente-se! O exercício é capaz de auxiliar no ganho de massa muscular, e por isso deve ser recomendada em todas as faixas etárias, aumentando o gasto de energia diário.
  • É importante lembrar que o metabolismo também sofre influência de diversos fatores, tais como genética, idade, peso, altura, sexo, temperatura ambiente, dieta e prática de exercícios. Dessa forma, existem pessoas que gastarão mais ou menos energia do que outras.
  • Alguns alimentos também são capazes de aumentar o gasto de energia ao longo do dia. Gengibre, canela e pimenta são alguns exemplos destes alimentos. No entanto, esse aumento no gasto energético pode não ser muito significativo ao longo do dia e, por isso, não podem ser considerados únicos no aumento da taxa metabólica.
Ter uma vida saudável, com alimentação balanceada e exercícios físicos regulares, é fundamental para o bom funcionamento do metabolismo. Evitar longos períodos de jejum, se hidratar e ter uma boa noite de sono são ótimos exemplos de como manter o metabolismo em funcionamento adequado.


FONTE: http://comerbemtdb.com.br/dicas-acelerar-metabolismo/

APRESENTADORA É CHAMADA DE GORDA E DÁ A MELHOR RESPOSTA




Enquanto vivermos referendando a lógica de se julgar os outros pela aparência, a intolerância e o desrespeito vão continuar. Essa apresentadora foi chamada à atenção por um telespectador por ser obesa e “descuidada” com sua imagem e com a sua responsabilidade social. Veja como ela respondeu:



NÃO SE APEGUE AOS NÚMEROS DA BALANÇA



Emagrecer não é pesar menos, é perder gordura. 


Hoje, eu vou falar sobre um assunto que tira o sono de muitas pessoas, principalmente as mulheres: a balança!

É fato que o aparelho pode ajudar no controle do peso e na busca por uma vida mais saudável, PORÉM, não deve ser uma obsessão. Olhando apenas para o número da balança, não é possível saber a qualidade do emagrecimento. Existe uma enorme diferença entre perder peso e perder gordura corporal.

Os quilos que você perde podem ser de massa muscular, de líquidos, de gordura, ou tudo junto. Dependendo do que foi eliminado, o peso na balança será facilmente recuperado. Por outro lado, você pode estar perdendo gordura corporal sem perceber qualquer alteração na balança.

Não raro, pacientes relatam terem diminuído um ou dois números do manequim, mantendo o mesmo peso. Quem nunca ouviu a frase: "músculo pesa mais do que gordura". Na verdade, peso é peso, 1 kg é 1 kg. Em peso, gordura e músculo não são diferentes. Acontece que o músculo é mais denso e compacto do que a gordura, ou seja, ocupa menos espaço no corpo. Partindo deste princípio, o peso corporal pode até aumentar com o ganho de massa muscular, e isso não deve ser motivo para preocupação. Ao contrário.

Se você está treinando e seguindo a dieta à risca, ótimo! Os resultados vão aparecer com o tempo. Evite subir na balança todos os dias para não criar decepções ou falsas expectativas diante do peso. Normalmente, essas oscilações "enormes" que tiram o seu sono estão relacionadas à perda ou retenção de líquidos. A própria balança pode fazer o peso variar! Um piso desnivelado, bateria fraca e até mesmo a umidade do banheiro interferem na leitura da pesagem.

Por fim, cuidado para não relacionar "saúde" com peso e corpo sarado! Se aquela "famosa" da revista mede 1,70m e pesa 54 kg, não pense que você terá o mesmo corpo dela se pesar 54 kg. O peso adequado varia de pessoa para pessoa, independentemente dos padrões estéticos. Entre os muitos sentimentos provocados pela excessiva preocupação com a balança estão a ansiedade e o desânimo, que podem colocar tudo a perder. Faça as pazes com a balança ou faça do espelho o seu melhor amigo! 

Rodolfo Peres - Nutricionista

POR QUE OS JOVENS ESTÃO PERDENDO O INTERESSE NO FACEBOOK?

Rede social admitiu queda no acesso diário de usuários, em particular entre adolescentes; consultorias ligam tendência a perda de privacidade.


Mark Zuckerberg, criador do Facebook

O Facebook admitiu recentemente uma queda no acesso diário ao seu site, em especial entre usuários adolescentes.
O anúncio confirmou o que já havia sido sugerido por um estudo da organização americana Pew Center: a rede social está perdendo popularidade entre os jovens e adolescentes.
"Agora o Facebook me cansa. Só uso para ver vídeos", disse à BBC Maria Luque, uma adolescente de 14 anos.
Apesar da maioria dos jovens ainda manter o perfil ativo, agora eles passam menos tempo na rede social mais famosa do mundo. E a razão é que a diversão foi para outros lugares.
Os adolescentes agora estão concentrando suas atividades em outras redes, como Twitter e Instagram, e em aplicativos de mensagens via telefone celular, como o WhatsApp.

Twitter
Os dados mais recentes da consultoria Piper Jaffray sugerem que o Twitter se transformou na rede social mais importante para os adolescentes, tirando o Facebook do topo.
Os números coincidem com dados do Pew Center que dizem que o uso do Twitter entre jovens cresceu 50% em um ano. "Há um ano, apenas 16% dos usuários jovens usava o Twitter. Agora, um quarto deste grupo usa (o Twitter)".
Segundo os números de 2012 do portal Pingdom, que acompanha tendências na internet, a idade média do usuário do Facebook é de 40,5 anos, enquanto que a do usuário do Twitter é de 37,3 anos.

Thinkstock
Aplicativos de para celulares oferecem, entre outras coisas, privacidade que muitos jovens sentem que perderam ao ser observados por seus pais no Facebook

Em termos percentuais, o grupo mais importante do Facebook são as pessoas entre 45 e 54 anos de idade (pouco mais de 30% em comparação aos menos de 10% de pessoas entre 18 e 24 anos). O Twitter por sua vez, tem uma distribuição mais uniforme: cada um destes grupos representa cerca de 20% do total. Em um prazo de dois anos e meio, o usuário médio da rede criada por Mark Zuckeberg "envelheceu" dois anos, enquanto que o da rede concorrente ficou dois anos mais jovem.



Flickr / tecnomovida
O WhatsApp já desbancou o Twitter com mais de 350 milhões de usuários em todo o mundo

WhatsApp
Mas, se o Twitter está destronando o Facebook como mídia social preferida entre os jovens, vale lembrar que o aplicativo WhatsApp tem mais usuários que a rede social dos 140 caracteres.
Segundo a revista Mobile Marketing, o WhatsApp tem mais de 350 milhões de usuários em todo o mundo, enquanto que o Twitter tem 218 milhões.
E os usuários que mais usam o aplicativo têm menos de 25 anos.
Para da razão da crescente popularidade do WhatsApp está justamente na busca por mais independência; os jovens se sentem mais à vontade longe da geração de seus pais.
"É normal que os adolescentes tentem se separar dos adultos. Se eles sentem que estão sendo observados pelos adultos, é natural que se afastem (do Facebook e do Twitter)", disse à BBC Mundo a psicóloga Esther Ana Krieger.
Muitos pais tem perfis no Facebook, o que significa que a rede não é tão privada assim. Neste sentido, deixou de ser uma plataforma que os adolescentes sentem como algo exclusivo e absolutamente deles.
Os aplicativos de mensagem para celulares oferecem, entre outras coisas, esta privacidade que muitos jovens sentem que perderam ao ser observados por seus pais.

Além disso, ao contrário do Facebook, onde os jovens estão abertos a centenas de "amigos" que muitas vezes são pessoas que mal conhecem, estes aplicativos promovem conversas dinâmicas com diferentes grupos de amigos próximos.
E a disponibilidade é outra vantagem. Nas palavras da adolescente Maria, "é muito fácil usar os aplicativos para celular, pois você leva o telefone sempre com você".



Instagram / Justin Bieber
"Selfies" são os autorretratos tirados por celulares e postados nas redes sociais

Selfie
Outro fator que faz com que jovens prefiram usar as redes sociais nos celulares é o aumento dosselfies, as fotos que as pessoas tiram delas mesmas com os celulares ou com uma webcam.
Quase a metade das fotos carregadas no Instagram tiradas por pessoas entre 14 e 21 anos são selfies, segundo a empresa especializada Mobile Youth.
E enviar estas imagens pelo celular é mais seguro do que publicá-las no Facebook.
Os selfies também são os mais populares em um aplicativo chamado Snapchat, que elimina as fotos e mensagens segundos depois de serem vistas.
Outra grande razão de os jovens usarem cada vez mais os aplicativos de mensagens é que eles também permitem o envio de imagens e vídeos, e, aos poucos, estão se convertendo em redes sociais.
Os melhores exemplo podem ser encontrados na Ásia com o Kakao Talk (da Coreia do Sul), WeChat (China) e o LINE (do Japão).
Todos estes têm dezenas de milhões de usuários adolescentes e também oferecem jogos e a possibilidade de compartilhar música.
A tendência é que cada vez mais adolescentes utilizem este tipo de aplicativo e, se admitimos que os jovens são os que marcam as tendências em tecnologia, não passará muito tempo até que estes aplicativos tenham mais usuários adultos também.






"Mas, se alguém não tem cuidado dos seus e principalmente dos da sua família, negou a fé e é pior do que o infiel." (1 Timóteo 5:8)